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ウォーキングでアンチエイジング！ |
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誰でも簡単に始められるウォーキング。
健康やダイエットはもちろん、ストレス解消やアンチエイジングにも効果的です。
費用もほとんど掛かりませんから気軽に始める方も増えてきました。
最近運動不足かな〜？と思われている方、当サイトを参考に
早速始めてみませんか？ |
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はじめにウォーキングで得られる効果をご紹介します |
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 ・脳の活性化、記憶力のアップ
・日頃のストレス発散、気分転換
・ダイエットや美容効果
・生活習慣病の予防
（動脈硬化、高血圧抑止、心臓の強化など）
・内臓の機能向上
・貧血予防、骨の強化
・老後の寝たきり防止
すごいですね〜簡単な紹介ですが、これだけ健康に役立つのならすぐにでも始めたいですね。
やはり人間は歩くことがとても大切なんです。
ここではウォーキングを始める前に知っておきたいことを
簡単にご紹介していきます。 |
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| ウォーキングを始める前に » |
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